絕對可以——清大女籃的進擊之路

清華大學女子籃球隊相隔十年，於109學年度獲得UBA（大專院校籃球聯賽）公開二級（註1）冠軍；110學年度展開在公開一級旅程，是隊史第四度前進公開一的賽場。2016年清華大學與新竹教育大學併校，體育學系更名為運動科學系，校隊開始透過運科系的獨招管道引入各地好手；清大女籃也陸續吸收到有HBL（高級中等學校籃球聯賽）甲組經驗的選手。話題性選手的加入、隊伍實力越發堅強的同時，除了不同以往的比賽節奏與強度，還有保級、突破紀錄的渴望及媒體的關注。此次文章透過專訪三位球員：運科大一張聿敏、運科大二楊芷昀、資工大三余婷真，了解他們在訓練、比賽中的感受與想法，以及個人與球隊在本學年度UBA的目標與展望。

▎訓練與生活：學生與球員的角色轉換

帶著球員與學生的雙重身分，訓練、課業與生活的時間切割也就更顯重要。以婷真每週一、三、四的練球日來看，她在白天的課程結束之後，於晚上七點踏進新體育館，一直訓練到十點、十點半左右球館熄燈，再回到宿舍梳洗，處理洗曬衣服、收拾東西等生活瑣事。當一切妥當已是午夜十二點，若在期中或期末課業較為繁重的時候，便接著翻開課本準備考試，直到凌晨三、四點就寢。

對比過去國高中以練球為主，她們進入清大之後的生活則較為平均的分配給籃球和學業。三位同學回想當初選擇清大的原因，便是希望能在大學找尋籃球以外的可能，將大學視為轉換人生道路的轉運站。芷昀談到，高中受傷開刀是籃球生涯的轉捩點，在復健的時候她想了很多，覺得自己很難百分之百回到過去的狀態，也不太可能打一輩子的球，於是開始思索其他人生途徑。而這學期剛加入球隊的聿敏，在經歷了幾個月的大學生活之後，發現不同於國高中時每天規律的球隊生活，練球、吃飯、睡覺都有固定的時間和安排，不用煩惱自己該做什麼，大學沒有人時時刻刻盯著，更需要自律規劃自己要做的事。

由於以往球隊集中式管理，她們早在國高中就過著離家的外地生活，加上球隊裡有大學前就熟識的隊友，環境與球隊適應並不困難，反倒是學業成為生活最大的轉變。就讀於運科系的芷昀表示，本系的課業以術科為主，不會帶來太大的壓力，但修習通識與外系的課，要在期中和期末處理較多報告，相對來說也有比較重的負擔。而分流至資工系的婷真，在高中時是社會組的學生，需要花不少時間鑽研學科專業知識，時常被作業死線追趕，容易胃痛、失眠、睡不飽。

不過，面對這些日常壓力，三位同學各有她們的抒發方式：有些找尋美食、小酌助眠，或是看看夜景、回家向家人傾訴。而陪伴她們人生大半的籃球，這時也成為緩解壓力的調劑，就算需要花不少時間在課業上，也會努力找出時間打球，留給自己暫時無需煩惱的時間與空間。

球員們正在球場上辛勤練習

▎決戰UBA：本賽季的團隊磨合與個人期許

隨著新學年度展開，球隊也迎來新成員的加入與各式挑戰。在九人組成的女籃校隊中，有五位同樣畢業於HBL名校永仁高中的成員再續前緣，彼此打球的風格和習慣都十分熟悉、了解，和其他隊友也在一場場比賽之中漸漸熟悉，越打越好，更進步也更有默契。

不過，也因為成員皆是甲組球員出身，各有各的想法與堅持，沒有人跳出來統整球隊團體一致的方向與目標，容易因為一些枝微末節的小事而不開心，讓小情緒影響到場上運作，使得她們在十一月UBA第一階段的賽事中，狀況與表現並不如預期。比起球風可以用實戰經驗了解、補足，個性的磨合更為困難，不只得仰賴大家主動開啟溝通，也需要時間慢慢理解。在備戰十二月第二階段期間，隊友會在私底下溝通想法，讓彼此了解自身底線，試圖解決上一階段的問題。如此一來，在場上比賽時更能夠控制情緒，球風、觀念和個性也有更好的磨合，讓雜亂的情況得到出口與方向，進而在第二階段越打越進步。

面對接踵而至的第三階段賽事，無論團隊或個人，她們都對此有所期許，並設立這段時間可以的努力方向。婷真認為自己在過去幾場比賽中，雖然上場時間多但得分率低，希望能藉由提高個人得分，幫助球隊取勝；聿敏則想加強團隊防守，因為進攻可能受到手感影響而失常，但防守不容易忘記，是在每場比賽中都能努力達成的；而擔任控球的芷昀，發現自己上一階段在球隊節奏被對手帶走之後，沒有再掌握回比賽節奏，因而期許自己能加強控制節奏和指揮的能力，針對防守部分，也希望能藉由做好個人防守，減輕隊友負擔。

磨合是任何團隊運動必經的過程

▎公開一級的舞台：訓練模式與心態的調整

大三的婷真是109學年度賽事的球隊班底，她表示升上公開一級之後，球隊內部也經歷了轉變期。因應比賽的等級、對手的實力明顯提升，日常的訓練也應該跟著調整；由於選手們都十分渴望持續保級，自然希望練球時能夠更積極、更有目的性。這個階段，他們更在意練習的過程如何有效應用在正式比賽上，不論是個人的技術、體能，及隊友間的戰術配合等等。如何在隊友與教練之間達成共識、制定「學以致用」的訓練內容，成為球隊的課題之一。

大二的芷昀則說，入學前原已認為要打公開二，沒想到踏上了一級。輸球的失落和不甘心是共同的，但由於大學前長期在甲組打比賽，就讀的永仁高中也屬於甲組裡的明星學校；大比分贏球與大比分輸球的差距，即便也有練習時數較少及球隊型態不同的原因，大一的那段時間總是要不斷調適心態。接受結果之後，要進一步思考怎麼拿下每一場有勝算的比賽。而同樣從永仁來到清大的新血聿敏也有相似的感受，在相對國、高中時期難以取得勝利的狀態下，如何整理情緒，從難過中爬起、恢復精神投入下一場比賽，是從甲組強權升上來的他們必經的一段路程。

111學年度UBA女一級預賽的第三階段將於二月二號展開，受訪的球員告訴我們，本學年度的期許是保底八強，能打進六強更好。雖然公開組僅只九名球員，在選手輪替及上場時數方面增加了體能與心理的壓力，球隊也仍在尋求較好的訓練模式；但相信清大女籃將盡全力面對過程中的關卡，分秒不停往目標邁進。

註1：UBA分為公開一級、公開二級與一般組。女生組獲公開二級前兩名者，可於下一學年升上第一級。

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#清檸 #第31屆學生會 #新聞小組 #體育文章 記者／姜盈禎、陳子寧 攝影／姜盈禎 編輯／賴奕叡