特色體育課的掌舵者——專訪體育室陳國華主任

瀏覽清大這幾個學期的體育課列表，除了常見的球類、游泳、田徑等亞奧運項目，新增的SUP立式划槳[1]、射擊、定向越野這些新興特殊課程，不只增加了同學的選擇，也為開課清單添上不一樣的色彩。對此，我們特別專訪體育室主任陳國華老師，透過開設SUP課程的案例分享，了解他希望課程能帶給學生們哪些收穫，以及關於體育與環境不同的思考模式。

▎從靈感到開課：SUP課的誕生

在來到清大任教之前，國華老師就對水域運動有著濃厚興趣，看著清大著名地標成功湖，便思索能否將其活用，並且應用至課程。曾帶領過台師大龍舟隊的他，首先閃過的念頭是龍舟課，但由於器材太過昂貴，實現機會也因而下降；之後，受到臺灣海洋大學曹校章教授推廣水域運動經驗的啟發，加上這些年來SUP日益盛行，且清大的成功湖與50米游泳池正好能符合SUP的大場地需求，種種因素與機緣都指向開設課程的可能。於是，國華老師隨之找到了實踐理想的曙光。

近年來，體育課程供不應求的情形，在體育室加開一般運動課程之後，已得到一定程度的改善；而特色體育課的開設，對於課程數量供給亦有所幫助，不過支撐其誕生更大的力量，是背後所蘊藏的理念與期許。以SUP課為例，國華老師不只希望能透過「新」引發學生的興趣與學習動機，提高他們的上課意願，更希望能讓學生體驗到校園外所費不貲、不易觸及的運動。也因為懷抱著這樣的理想，國華老師不但親自參加課程研習、考取證照，也經由各種管道申請補助與資源，一手籌措器材購入、促成成功湖的整修。

▎從零開始的體育課：SUP立式划槳的多種可能

由陳老師開授的SUP課程始於110學年度的第二學期，陌生的課程名稱，甫出現便引起學生好奇。這堂課除了讓學生學會站立板上、熟練划動行進的主要目標，更結合體適能訓練：於SUP板和水上浮力毯上做瑜珈、Tabata，翻滾跑跳乃至倒立，訓練核心的同時也不失趣味性。在掌握基本的上、下板，及於物體上保持平衡的能力之後，學生也習得另一種水中自救的技能。

老師以過往的授課經驗為對照，指出SUP課程的特別之處在於人人皆是「從零開始」。「例如我過去開的足球課，有些修課同學本身已有足球底子」；但SUP課的學生不論游泳技術強弱，剛開始試圖站立板上時總是不斷落水，不知道該如何是好。因此，從頻頻跌落到站穩，從站穩到在板上伸展、滾動身軀，最後能夠以槳控制方向；學生體會到的是豐富且具挑戰性的學習過程，也獲得滿滿成就感。

SUP課程目前邁入第三個學期，在學校的補助下，陸續添購獨木舟、水上浮毯等器具；除了未來預計申請體育署的計畫補助、添置不同的器材以打造更多元的SUP玩法，陳老師也期待將具有潛力的同學們培養成助教，並透過這批專業的學生，協助指導、帶領其他同學，提升修課體驗。而SUP課程對學生們的意義，也有機會從一門體育課進一步發展為興趣，賦予他們將來參與戶外運動、或從事相關行業的能力。

▎「老師，我想划船！」：學生的積極參與和學習渴望

新興體育課在清大校園成為話題，SUP課程的誕生，更有著勾起學生運動興趣、讓他們樂意參與的「使命」。根據陳老師從學生的上課態度等方面的觀察，開課邁入第三個學期，「SUP的學生都十分積極主動」陳老師描述學生即使無法提前入館下水，也會提早到場準備，以及自發拿取器材等，皆顯現他們高漲的學習渴望。

考量到運動強度，學生被分成兩組輪流划；但冷涼的池水並沒有澆熄學生的熱情，正在休息的同學經常是「蓄勢待發」，即使累了也想繼續嘗試、練習，或者到了下課時間也不停下。陳老師認為學校裡能接觸到SUP十分難得，學生們都想好好把握每一次上課機會。另外，陳老師也在學生心得報告中看見其他課程未曾出現的回饋：不少學生表示，他們透過SUP課程認識了新朋友，甚至開闊了視野、得到學業及職涯上的幫助。究其原因，首先是該課比起其他體育課，修課的碩博生多出許多，再加上分組練習時需要團隊互助的課程特性，學生們的關係因而變得緊密。

▎SUP中的環境課：用運動理解大自然

SUP做為一項戶外運動，若想要完全透徹體會，則必須走出室內泳池、進入自然環境，感受SUP真正在戶外開放水域的操作與技能應用。上學期末，國華老師帶著修課同學至青草湖體驗戶外SUP，多了水流及風等自然變動因素，整體進行與在平靜的泳池中截然不同，同學不僅得掌握周遭自然的狀況，更必須對此做出不一樣的應對。除了傳授SUP運動的專業技巧，國華老師也希望藉由運動，能帶給學生環境維護觀念，以及了解環境背後故事的機會。正是因為SUP與自然環境環環相扣的珍貴體驗，國華老師十分期待清大成功湖完工的那天。屆時，不僅讓學生在校內就能享受戶外SUP的場地，更期望在此進行水上自救技能學習、SUP淨灘等活動，能讓學生體會人與環境的關係及情感。

關於未來，針對多元化特色體育課程的後續發展，國華老師有著豐富想法與規劃：除了目前已成功開設的SUP、射擊、國標舞等項目，龍舟、攀樹、飛盤、直排輪也在他的願望清單裡。這幾項運動構成課程雛形其實有跡可循，種種可能性都藏在國華老師對於校園環境的觀察裡：像是清大綠樹眾多具備攀樹的環境優勢；旺宏館及台積館前的大草皮，也能提供飛盤運動場地；水木和風雲樓之間的直排輪場，更能因為課程，得到更大使用機會。國華老師從休閒新興類型運動為出發考量，加上清大自身現有場地的靈感，迸出將體育課程與環境連結活用的火花。如同手持船槳掌舵，國華老師運用自身能力及學習熱忱，並透徹了解環境與周遭可得資源，一步步推動多元特色體育課程與理念，帶領清大體育課航向更多可能。

[1] SUP立式划槳，SUP是Stand Up Paddle的簡寫，中文稱為「站立式划槳」，是結合水域及衝浪的一種新興運動，其實就是水 上板類的運動，一個人站在一塊板子上，拿著一隻長槳，在水中用槳划行前進的運動。（資料取自清大SUP課程簡介）

記者／姜盈禎、陳子寧

編輯／潘紫瑄